بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل‎

[center]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الكثير من السيدات من انتفاخ والكاحل اثناء الحمل، حيث يتجمع سائل إضافي في الجسمِ يمكن أن يسبب ورما في الكواحل، الأقدام، الأيدي، السيقان، والوجه.

وذكرت صحيفة "البراق" أن الورم يميل للانتفاخ أكثر مع اقتراب موعد الولادة، وخلال الطقس الحار. وللمساعدة على تخفيف وتقليل الازعاج الناجم عن انتفاخ الكواحل، ينصحك الخبراء بالآتي:
- عدم الوقوف لفترات طويلة.
- اسناد القدمين عند الجلوس على طاولة أو كرسي.
- النوم على جانبك الايسر.
- شرب الكثير من الماء والسوائل.
- ممارسة رياضة السباحة أو المشي.
- الحفاظ على درجة حرارة جسم معتدلة خلال الطقس الحار

[/center]

» وصل خمسه وشرب اي عضو ديتول
» دم المراة اثناء الحمل
» أثناء الحج الكمامات الواقية قد تقلل من فرص نقل العدوى!
» 6 أخطاء تقعين فيها أثناء وضع الماكياج , نصائح من خبراء التجميل فى وضع المكياج بالطريقة الصحيحه
» شرب الماء والمعده خاليهـ